La séance de yoga privée se concentrera sur vos forces et vos faiblesses, tout en réduisant le risque de blessure. Avoir une session privée permet à votre instructeur d'adapter le temps à vos besoins individuels. Ces besoins peuvent inclure des mesures d'adaptation pour blessure / handicap, l'atteinte d'un objectif personnel ou tout autre besoin que vous pourriez avoir. À la fin du savasana (un moment d'intégration), vous aurez l'option d'une méditation guidée ou d'un moment de calme pour réfléchir à votre séance.

La méditation se trouve dans un certain nombre de traditions à travers le monde. Cela signifie qu'il existe de nombreuses façons de méditer et que vous pouvez probablement trouver une méthode qui fonctionne pour vous. Ensemble, nous pouvons découvrir un moyen pour vous de prendre quelques instants par jour pour concentrer votre esprit et réduire le stress.

Avez-vous déjà été en public et vous êtes retrouvé à répandre tous vos sentiments à un inconnu, et ils se contentent de sourire, de hocher la tête et de s'éloigner le plus vite possible? Il y a des moments dans la vie où nous avons juste besoin d'une oreille attentive. Vous ne savez peut-être pas à qui vous pouvez exprimer vos pensées ou vos sentiments, ou vous souhaitez simplement entendre vos pensées à haute voix. Nous vous offrons la possibilité de dire ce qui se passe autour de votre tête, sans jugement ni essayer de «réparer» les choses. Le but est déterminé par vous, mais parfois, parler à un étranger est plus facile que de parler à vos proches.